Jak schudnąć?

Jak schudnąć z bioder?

Szerokie biodra – zmora wielu kobiet

Zbyt szerokie biodra to bardzo częsty problem wielu kobiet. Jest to, bowiem ten obszar ciała, w którym odkłada się największa ilość tkanki tłuszczowej. Panie, które mają ten właśnie problem, zadają sobie często pytanie o to jak schudnąć z bioder szybko i przy tym skutecznie.

Skuteczne metody schudnięcia z bioder

Odpowiedź na to pytanie, jest dość oczywista. Otóż schudnąć z bioder możemy przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Powinna ona polegać na unikaniu słodyczy, smacznych przekąsek oraz wszelkiego rodzaju fast-foodów. Aby schudnąć z bioder, powinniśmy także unikać wszelkiego rodzaju słodkich i gazowanych napojów.

Oczywiście dieta, to nie jedyny sposób na to, aby schudnąć w biodrach. Bardzo ważnym elementem wszelkich naszych starań w tym zakresie, jest odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Najbardziej polecanym w tej kwestii sportem, który może nam pomóc odchudzić się w biodrach jest JAZDA NA ROWERZE. Jeśli nie stać nas na kupno własnego roweru, zawsze możemy skorzystać z roweru treningowego dostępnego w każdej siłowni. W schudnięciu z bioder pomoże nam również BIEGANIE. Jest to, bowiem ten rodzaj aktywności fizycznej, która polecana jest w przypadku każdego odchudzania.

Niektórzy specjaliści od zgrabnej sylwetki, twierdzą, że doskonałą metodą na to by schudnąć w biodrach, jest także PŁYWANIE. Dodatkowo pomaga ono, stracić nieprzyjemny w widoku cellulit.

Dość pomocne w tego typu zabiegach, jest również wsparcie się KOSMETYKAMI WYSZCZUPLAJĄCYMI. Najbardziej polecane to te, które zawierają w swoim składzie kofeinę. Jest to składnik, który przyspiesza w znaczny sposób, spalanie tkanki tłuszczowej.

Skuteczne odchudzanie bioder, może być również możliwe dzięki ćwiczeniom z pomocą specjalnego KOŁA GIMNASTYCZNEGO – POPULARNIE ZWANEGO HULA – HOP. Ćwiczenia takie dodatkowo pomogą nam w pracy nad wyrzeźbieniem talii.

Podsumowanie

Jak widać, sposobów na schudnięcie w biodrach, jest naprawdę wiele. Każdy jednak powinien wybrać ten sposób, który będzie odpowiadał mu najbardziej. W razie problemów z doborem odpowiedniej metody, zawsze możemy poradzić się specjalistów od odchudzania czy zgrabnej sylwetki.

Nikola 04.08.2015 13:15

Hej . Mam 13 lat wzrost okolo 1,65 , a waze 58,8 kg . Jestem szczupla w tali a w biodrach nie za bardzo . Jem slodycze dwa razy w tygodniu . Mam wf 4 godziny od pon-piatku . W wakacje zabardzo nie biegam , ale cesto wychodze na dwor i przechodze wiecej niz 3 kilometry . Jak mam schudnac ? Pomozcie !!

lariska 05.05.2014 18:47

hej dziewczyny! poszukuję osób do popularnego programu tv. nastolatki chcące zrobić sobie operację plastyczną. Jedynym problemem są rodzice, którzy kategorycznie tego zabraniają. jeśli chcesz podzielić się z nami swoim problemem wyślij imię i numer telefonu a ja oddzwonię.

Rozmowa jest niezobowiązująca i nie gwarantuje udziału w programie.

Przewidziane jest honorarium i zwrot kosztów przejazdu.

Julia 25.04.2014 20:07

Mam kształt można powiedzieć ,ze gruszki . W tali jestem szczupła lecz w biodrach nie za bardzo . Za 2 miesiące jadę na wycieczkę na basen na kilka dni i potrzebuje schudnąć. To dla własnej przyjemności bo chce się widzieć szczupłą w biodrach. Czy możecie dać video z jakimiś ćwiczeniami ???
P.S : Mam 13 lat i 162 cm. wzrostu

Roksana 20.04.2014 16:00

Hejka , mam 15 lat 1,59 wzrostu i waze 52 kilo . Mam tak zwane " kabaczki " - to sa grube biodre i wgl. Chcialabym do lipca schudnac z nog z brzucha a takze z tych bioder , co polecacie mi ? Chcialabym wazyc 48 kilo pomozcie :C czy jestem w stanie do 12 lipca schudnac tyle? jak tak to jaka metoda :(

Asia 10.04.2014 15:39

Hej mam 160 cm i ważę 52,5 kg. Mam 13 lat. Właśnie jest w trakcie diety i jyz od 2 tygodni i 4dni.a schudłam dopiero przez ten czas 3, 5 kg ale muszę do 27 czerwca schudnąć jeszcze 10 kg lub 13 kg ale to chyba nie możliwe :'( pomorzecie bo nogi najgorzej i biodra.... :'(

bebeee 10.04.2014 12:13

Hej . Mam 16 lat mam 169 wzrostu i ważę 58 kg. co mam zrobić aby pozbyć się szerokich bioder ?chciałabym mieć płaski brzuch oraz jędrne pośladki , bardzo potrzebuje pomocy ponieważ zbliża się lato a muszę zrzucić chociaż 10 kg . Pilnie proszę o pomoc , z góry dziękuję .

beatka 30.11.2013 14:17

Hej jestem 2 lata po porodzie, mam 30 lat, 170 cm, waże 62 kg, przed ciązą ważyłam 54 kg, moją zmorą są biodra, trochę brzuszka o raz nogi, marzę o chudszych nogach, o takich zgrabnych...co robić, jaka dieta jakie ćwiczenia pomóżcie

wiolka 12.11.2013 11:38

hej,zacznijcie od ćwiczeń np.z Ewą Chodakowską mi pomogły,mam 33 lata i dwie ciąże za sobą w których przybyło mi po 35 kg....wlazło mi to wszędzie w biodra ,brzuch ,uda ....po m-cu ćwiczeń z Ewką mniej ważyłam o prawie 10 kg.Polecam i życzę powodzenia i wytrwałości;)

paulina 14.05.2013 11:59

hej.mam 19 lat wzrostu około 156 a waze jakies 65-66kg moim problemem są szerokie biodra oraz szeroka talia co mam zrobic zeby schudnąc bardzo prosze o wskazówki i porady:)))

Emila 30.03.2013 12:09

Cześć. Bardzo proosze o pomoc. Nie wiem co ja mam już robić. Mam szerokie biodra. Strasznie Mi to przeszkadza :( Chciałabym żeby to zniknęło jakoś. Brzuch mam szczupły, ale chodzi Mi właśnie o te biodra. Do szkoły nigdy nie ubieram się jakoś normalnie. Zawsze mam coś dłuższego, aby to zakryć :( Już nie wytrzymam, zeby tak dalej sie ukrywać. Ja sie wstydze. Wiem, że nie powinnam ale tak jest .. : ( Chcę jak najszybciej schudnąć. Jakmam to zrobić ? Prosze. Prosze pomóżcie mi :((

Strony: 12

Dodaj komentarz

Imię
Komentarz
Weryfikacja: