Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

10

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Co jeść żeby schudnąć?

Otyłość należy obecnie do najpopularniejszych chorób cywilizacyjnych. Szybkie tempo życia, stres, nadmiar obowiązków, niewłaściwa dieta, brak ruchu. Skutkami tych zachowań są nadwaga i otyłość. Nadmierna masa ciała powoduje wiele schorzeń takich, jak np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca i wiele innych. Dlatego odchudzanie spędza sen z powiek wielu osobom. Jednak samo ograniczenie jedzenia nie wystarczy, żeby schudnąć. By odchudzanie było naprawdę skuteczne, należy zadbać o to, aby dieta było odpowiednio zbilansowana i dopasowana do potrzeb twojego organizmu.

aby schudnąć

Co jeść a czego nie na diecie? 

Jeśli dopiero zaczynasz odchudzanie pewnie gubisz się w gąszczu rad, które są ogólnodostępne. Nie wiesz co jeść, jakie wybierać produkty i na  co zwracać uwagę przy ich wyborze. W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z pomocy profesjonalistów. Na stronie easydiet.pl, możesz wypełnić formularz kontaktowy, podając swoje dane. Następnie dietetyk skontaktuje się z tobą i ustali, jaka dieta będzie dla ciebie odpowiednia. 

Oczywiście możesz samodzielnie ułożyć sobie dietę, jednak musisz znać dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dodatkowo musisz wiedzieć, jakie jedzenie wybierać, aby schudnąć. Będziesz także potrzebować informacji na temat tego, ile dziennie powinieneś zjadać białka, węglowodanów i tłuszczy w przeliczeniu na masę ciała. Samodzielne ułożenie diety wymaga doświadczenia i podstawowej wiedzy o zasadach odżywiania. Dlatego powierz to zadanie specjalistom i ciesz się utratą nadmiernych kilogramów. 

Ile kosztuje dieta odchudzająca ?

Wiele osób myśli, że skorzystanie z usług firm oferujących catering dietetyczny jest bardzo kosztowne. Otóż nic bardziej mylnego. Na stronie easydiet.pl znajdziesz duży wybór diet wraz z okresem, na jaki chcesz daną dietę  wykupić.  Dieta będzie odpowiednio dobrana przez profesjonalnego dietetyka, który doskonale wie, jakie  jedzenie pomoże ci schudnąć. Ułożona dieta będzie dopasowana do twoich preferencji, a także stylu życia. W Easy Diet znajdziesz opcje cenowe na każdą kieszeń. Już od 48 zł dziennie, możesz mieć zestaw 5 odpowiednio zbilansowanych posiłków, który sprawi, że odchudzanie będzie smaczne, przyjemne i zdrowe. Dieta na cały tydzień może kosztować od 250 zł, w zależności jakie zapotrzebowanie kaloryczne wybierzesz. Gdy zdecydujesz się na dietę pudełkową, codziennie rano jedzenie będzie dostarczone pod twoje drzwi.

Może się wydawać, że catering dietetyczny jest drogi. Jednak biorąc pod uwagę to, że musisz najpierw zrobić zakupy, znaleźć pomysły na dietetyczne dania, poświęcić czas na ich przyrządzenie, to w ostatecznym rozrachunku dieta pudełkowa nie jest wcale droga. Dodatkowo dieta będzie dopasowana do twoich potrzeb. Nie tracisz czasu na wymyślanie i przygotowanie dań. Wszystko masz dostarczone pod drzwi. To bardzo wygodne i komfortowe rozwiązanie. Jeżeli zastanawiasz się nad dietą odchudzającą - skorzystaj z cateringu dietetycznego!

Jak szybko schudnąć?

Odchudzanie nie przebiega szybko, tak samo jak zbędnych kilogramów nie nabrałeś z dnia na dzień. Nie dasz rady schudnąć w ciągu tygodnia, jeżeli przez ostatnie lata nie dbałeś o dietę i unikałeś aktywności fizycznej. Odchudzanie jest procesem długotrwałym, wymaga systematyczności i wytrwałości oraz zmiany nawyków żywieniowych. Jeżeli dieta odchudzająca będzie ułożona przez profesjonalnego dietetyka, którego możesz znaleźć na stronie easydiet.pl w zakładce „kontakt”, to masz duże szanse, że odchudzanie pójdzie ci sprawnie. Jednak aby wrócić do wymarzonego rozmiaru, musisz oprócz diety włączyć także regularną aktywność fizyczną, co najmniej 30-45 minut dziennie. 

Dieta odchudzająca w postaci żywienia pudełkowego pozwoli ci osiągnąć doskonałe efekty. Będziesz szybko tracić zbędne kilogramy, ale oprócz jedzenia z pudełka nie powinieneś podjadać innych rzeczy. Catering odchudzający to doskonały pomysł dla ciebie, jeśli jesteś zapracowany i nie masz czasu na gotowanie dietetycznych posiłków. Wybierając dietę odchudzającą na stronie easydiet.pl możesz wybrać opcję, aby boxy dietetyczne były dowożone do twojej pracy. Warto wówczas zebrać jeszcze kilka osób, którym dieta odchudzająca pomoże w utracie zbędnych kilogramów. Odchudzanie jest procesem, w którym warto mieć wsparcie. Jeżeli będą to znajomi z pracy, łatwiej będzie umówić się z nimi na basen zamiast na piwo i pizzę. 

Ile kalorii powinna mieć dieta odchudzająca?

W celu utraty nadmiernej masy ciała, najistotniejszym czynnikiem jest ograniczenie wartości kalorycznej posiłków w diecie. Nadmiar energii gromadzi się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej, dlatego dieta odchudzająca wymaga zmniejszenia ilości dostarczanych kalorii. Aby chudnąć twój organizm musi być na deficycie kalorycznym. To znaczy, że twoja dieta ma dostarczać mniej kalorii, niż potrzebujesz. Wtedy organizm, uruchamia rezerwy energetyczne i zaczyna spalać tłuszcz. 

Kaloryczność, jaką powinna mieć dieta odchudzająca, ustala dietetyk lub możesz ją samodzielnie obliczyć na stronie easydiet.pl z pomocą kalkulatora dietetycznego. Gdy masz już wybraną odpowiednią dla siebie kaloryczność, wystarczy zamówić dietę i czekać na swój pierwszy catering na dowóz. 

Catering dietetyczny jest dla ciebie doskonałym wyborem, jeśli chcesz schudnąć. Jedzenie pudełkowe będzie dostarczane codziennie pod twoje drzwi. Twoja dieta odchudzająca będzie odpowiednio zbilansowana. Jeżeli dołożysz do tego odpowiednią ilość aktywności fizycznej, to na efekty w postaci spadku masy ciała, nie będziesz musiał długo czekać.