Jak schudnąć?

Dzisiaj będzie dobry dzień
Uśmiechnij się  do nas :)

10

Zmień swoją sylwetkę
z naszą pomocą!
Polecamy stronę: Dieta Dukana
Zebrane informacje, przepisy, wskazówki na temat najpopularniejszej diety: Diety białkowej dr. Dukana.

Czym jest zespół cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które wywołane jest długotrwałym uciskiem na nerw pośrodkowy. Włókna nerwu biegną w kanale przegubu między kośćmi, a otaczającymi je tkankami. Ucisk powoduje ból i mrowienie, które uniemożliwia swobodne zginanie nadgarstka.

bransoletka

Zespół cieśni nadgarstka – objawy i leczenie początkowego stadium choroby

Pierwszym objawem schorzenia jest ból nadgarstka, początkowo przy ruszaniu, a później także w chwilach spoczynku. Może wystąpić mrowienie dłoni i palców. Ból najczęściej nasila się w nocy. W miarę rozwoju choroby osłabieniu ulega siła mięśniowa, czego wynikiem są problemy, np. ze swobodnym zaciskaniem pięści czy precyzją chwytania przedmiotów, które wypadają z dłoni. Objawy cieśni nasilają się podczas wykonywaniu codziennych czynności związanych ze zginaniem nadgarstka, np. pisania, zmiany biegów w samochodzie czy zmywania naczyń. W początkowym stadium choroby wystarczą leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, maści na stłuczenia, zimne kompresy oraz przyjmowanie witaminy B6 i B12. Rękę można też nosić w specjalnym usztywniaczu nadgarstka, który ma w ofercie każdy sklep ortopedyczny. Jeżeli leczenie nie przyniesie skutków lub zwyrodnienie będzie rozpoznane zbyt późno, wtedy niezbędna jest operacja.

Operacja cieśni nadgarstka

Zwyrodnienie leczy się poprzez odbarczanie zespołu cieśni nadgarstka. Zabieg endoskopowy wykonuje się w znieczuleniu miejscowym dłoni i nadgarstka. Chirurg zakłada na rękę pasek uciskowy, a osoba operowana jest świadoma przez całą operację. Po nacięciu dłoni i nadgarstka, w głąb ręki wprowadza się endoskop, który umożliwia zbadanie wnętrza ręki. Chirurg nacina więzadło poprzeczne nadgarstka, co w efekcie zwalnia ucisk na nerw. W miejscu nacięć zakłada się rozpuszczalne szwy i opatrunek. Lekarz może zalecić noszenie ręki w temblaku lub specjalnej szynie, co ma na celu zmniejszyć obrzęk i odciążyć rękę.

Przyczyny cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka najczęściej dotyka osób długotrwale pracujących przy komputerze i używających myszki. Zwyrodnienie może być wynikiem reumatoidalnego zapalenia stawów lub anomalii rozwojowych np. występowania dodatkowych ścięgien lub mięśni. Do innych przyczyn występowania cieśni nadgarstka należą: choroba alkoholowa, przyjmowanie preparatów antykoncepcyjnych, otyłość, cukrzyca. Choroba najczęściej dotyka osoby w wieku 40-50 lat.

Zespół cieśni nadgarstka – ćwiczenia

Najprostszym ćwiczeniem na nadgarstki jest wykonywanie okrężnych jego ruchów przez kilka minut. W czasie długotrwałej pracy związanej z nadwyrężaniem przegubów, np. pracy przy komputerze, wskazane jest robienie sobie przerw, by dać dłoni odpocząć. Podkładki pod myszkę najlepiej wybierać z wbudowaną miękką podpórką pod nadgarstek.

Zobacz także: Zwichnięcie nadgarstka u dziecka